Penyebab Ambeien Pada Pria – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tak sedikit yang mengobatinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tak selalu harus demikian, ada beberapa cara mudah dan simpel yang dapat anda lakukan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak susah untuk mengobatinya.
Ketika buang air besar mulai tidak lancar, tidak ada salahnya mencoba lima metode sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres ialah faktor resiko dari berbagai masalah kesehatan, tidak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel dapat dilakukan untuk menanggulangi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya bersenang-senang.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Saat kita beranjak tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang pakar kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Sama halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya adalah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gr dalam sehari, padahal anjuran para pakar berkisar antara 25-35 gram.
3. Perbanyak minum
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak menolong jika tidak didampingi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih direkomendasikan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} dianjurkan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memicu dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara teratur akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan seimbangkan dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
- Obat Berak Darah Apa
- Cara Mengobati Wasir Bagi Ibu Hamil
- Punya Penyakit Ambeien Bisa Melahirkan Normal Atau Tidak
5. Periksa
Untuk sebagian orang, konstipasi kerap dianggap biasa saja. Tetapi hati-hati, problem ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lainnya seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca bacaan tentang Penyebab Ambeien Pada Pria. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Tidak Enak
- Susah Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Sakit
- Gatal pada Sekeliling Dubur
- BAB Berdarah
- Malu Saat Berkumpul dengan Kerabat
- Minum Berbagai Macam Herbal Namun Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Operasi Namun Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | De Nature Indonesia Official |
Beli di Shopee | : | De Nature Official Online Store |
Beli di Bukalapak | : | De Nature Official Store |
You must be logged in to post a comment.