Cara Mengobati Wasir Tanpa Operasi Secara Alami – Konstipasi atau yang biasa disebut sembelit ialah problem kesehatan sistem pencernaan yang paling sering dialami kebanyakan orang.
Hal tersebut dikarenakan terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kerja usus sehingga menyebabkan sembelit.
Sembelit dapat terjadi dari komplikasi suatu penyakit, sampai kondisi mental seperti ketika sedang stress.
Sembelit yang bukan disebabkan oleh kondisi penyakit yang serius bisa dengan gampang diatasi dengan mengaplikasikan gaya hidup dan tak melulu memerlukan obat-obatan.
Berikut yaitu lima metode alami atasi sembelit:
1. Konsumsi air
Selain kadar air yang terlalu sedikit pada makanan, tubuh yang kekurangan cairan atau kondisi dehidrasi akan menyerap air lebih banyak dari makanan.
Maka untuk mengatasinya konsumsilah air putih hingga memenuhi kebutuhan harian Anda atau antara 2 liter per hari.
Konsumsi air berkarbon atau air soda juga efektif mencegah dehidrasi, tetapi sebaiknya hindari minuman soft drink karena dapat memperburuk kondisi sembelit.
2. Konsumsi serat lebih banyak
Makanan banyak serat cenderung lebih baik untuk menjaga kesehatan usus karena mempermudah pergerakan usus dan lebih mudah dicerna.
Dalam mengatasi sembelit, pilihlah serat yang tidak mudah larut yang berasal dari gandum dan atau sayuran, karena lebih padat sehingga memudahkan usus untuk menggerakannya.
3. Konsumsi kopi
Untuk sebagian orang, mengkonsumsi kopi dapat memicu pergerakan otot usus seperti saat mengonsumsi makanan.
Kandungan kafein pada kopi juga dapat membantu usus supaya tetap aktif lebih baik dari air minum.
Kopi juga mengandung serat dalam jumlah yang sedikit tapi bisa membantu keseimbangan bakteri usus.
4. Tingkatkan jumlah bakteri baik pada usus Anda dengan yoghurt dan tempe
Keadaan sembelit sering kali disertai dengan bakteri usus yang tidak seimbang.
Bakteri usus diperlukan untuk produksi asam lemak dan asam laktat untuk memudahkan usus memindahkan bahan makanan yang telah dicerna.
Makanlah makanan yang mengandung probiotik seperti tempe atau yogurt.
5. Aktivitas fisik
Baca Juga :
Beraktivitas fisik membantu tubuh menyerap makanan lebih baik dengan menjaga usus tetap aktif bergerak.
Aktivitas fisik tak harus dilakukan dengan intensitas yang tinggi, aktif bergerak seperti berjalan kaki secara teratur bisa membantu atasi sembelit.
Terimakasih sudah membaca artikel tentang Cara Mengobati Wasir Tanpa Operasi Secara Alami. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk sobat pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Anda pembaca.
- Risih
- Susah Beraktifitas
- BAB Terasa Nyeri
- Gatal di Sekitar Anus
- Buang Air Besar Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat
- Konsumsi Berbagai Jenis Obat Namun Tak Lekas Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Operasi Akan Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | De Nature Indonesia Official |
Beli di Shopee | : | De Nature Official Online Store |
Beli di Bukalapak | : | De Nature Official Store |
You must be logged in to post a comment.